Viêm họng nên ăn gì? Nên kiêng gì để nhanh khỏi bệnh

Viêm họng khiến con người cảm thấy rất khó chịu, cổ đau rát. Vậy bị viêm họng nên ăn gì giúp vừa bổ sung đủ dưỡng chất, đồng thời có thể mau khỏi bệnh. Tham khảo bài viết dưới đây để hiểu thêm về căn bệnh này.

Viêm họng nên ăn gì thì tốt?

Các thực phẩm ăn bổ sung chất dinh dưỡng, tăng sức đề kháng khi bạn đang bị viêm họng là các loại thực phẩm mềm và dễ nuốt. Nó giúp hạn chế các hoạt động nhai và nuốt, giảm đau cho cổ họng của bạn.

Đồng thời, bạn cũng nên uống thêm nước ấm để giúp dịu nhẹ cho cổ họng hơn.Một số thực phẩm vừa bổ sung chất dinh dưỡng, mà giảm đau cổ họng gồm:

• Thực phẩm có chứa tinh bột: Mì ống, bột yến mạch, ngũ cốc hay bột nấu chín.
• Thực phẩm bổ sung đạm, hay chất xơ: Rau xanh, súp, trứng các loại…
• Thực phẩm mềm để tráng miệng: Bánh mousse, pudding, sữa chua kèm với trái cây xay nhuyễn, sinh tố trái cây hoặc rau củ, sữa tươi, nước ép trái cây…

Đây là nhóm các thực phẩm tốt mềm dễ ăn, giúp bạn vừa đảm bảo sức khỏe, lại vừa hạn chế việc vận động vùng cổ họng đau nhức. Rút ngắn thời gian đau vùng cổ họng đang bị tổn thương của bạn hơn. Trên là một số thực phẩm chúng tôi đưa ra khi bạn đang không biết viêm họng nên ăn gì?

Vậy nên kiêng gì khi đang bị viêm họng?

Trong quá trình bị viêm họng bạn nên chú ý tránh một số nhóm loại thực phẩm, thức uống có hại cho cổ họng của mình. Bởi nó sẽ làm chậm lại quá trình điều trị viêm họng.

1/ Đối với thực phẩm

Các thực phẩm nên tránh khi đang bị viêm họng gồm những thực phẩm có độ cứng và khó nuốt. Chúng làm tổn thương cổ họng, giảm sự mau lành của cổ họng, cụ thể gồm: Các loại bánh có độ giòn, các đồ ăn có độ chua cay và nhiều gia vị, rau củ chiên như khoai tây chiên, bỏng ngô. Các loại rau củ chưa được nấu kĩ, hoặc chưa đủ mềm.

2/ Thức uống kiêng kị khi đang bị viêm họng

Là nhóm thức uống có chứa gas và có chất kích thích trong đó. Ta nên hạn chế hoặc không uống trong quá trình điều trị viêm họng, bao gồm: Các loại nước ngọt, soda, cà phê, rượu…

Ngoài ra không ăn các loại trái cây có tính axit cao như: Cam, chanh, quất…Việc ăn kiêng kị các loại thức ăn có hại cho cổ họng quyết định rất nhiều đến việc quá trình khỏi bệnh nhanh hay chậm cho bạn. Thế nên cần thực hiện nghiêm túc về ăn uống lành mạnh theo đúng khuyến cáo của chúng tôi, để cổ họng mau khỏi hơn.

Cách phòng tránh bệnh viêm họng hiệu quả

Ngoài việc ăn uống đúng cách thì bạn cũng nên lưu ý một số điều, nhằm hạn chế việc viêm họng tái phát lại và dẫn đến bệnh tình nặng hơn cho cơ thể. Cụ thể như sau:

• Hạn chế việc tiếp xúc với môi trường có khói bụi và sự ô nhiễm cao. Khi có việc cần ra bên ngoài bạn nên đeo khẩu trang để bảo vệ sức khỏe bản thân.
• Thường xuyên súc miệng bằng nước muối để sát khuẩn cũng như vệ sinh khoang họng của bản thân. Ngoài ra bạn có thể ngậm chanh với muối, hay gừng với muối…
• Giữ ấm vùng cổ và ngực nhất là thời tiết đang thay đổi liên tục như hiện giờ rất dễ gây viêm họng cho cơ thể người.
• Trong quá trình bị viêm họng tránh để cơ thể mệt mỏi và căng thẳng đầu óc. Thay vào đó bạn hãy thư giãn đầu óc, dành ra nhiều thời gian nghỉ ngơi cho bản thân một chút.
• Khi bệnh tình không thuyên giảm cần đi đến ngay các cơ sở y tế hay các phòng khám có tiếng để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Trên đây là một số thông tin chúng tôi cung cấp cho các bạn về việc viêm họng ăn gì thì tốt và các điều kiêng kỵ trong quá trình điều trị. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, chứ không có tính chất chẩn đoán, hoặc điều trị cho bệnh viêm họng.

Nếu có bất kỳ thắc mắc gì xin vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 1800 6523 để được chuyên gia tư vấn thêm.