6 Mẹo chữa đau họng tại nhà [Hiệu quả và An toàn nhất]

Người bệnh thường cảm thấy khó chịu khi cổ họng của mình đau hoặc rát, đặc biệt là khi nuốt. Đối với tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số mẹo chữa đau họng đơn giản tại nhà sau đây.

Bổ sung nước

Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể là một mẹo chữa đau họng vô cùng hiệu quả, đặc biệt là khi mệt mỏi, cổ họng đau rát và sưng tấy. Biện pháp này không chỉ giúp tăng độ ẩm cho khoang mũi mà còn giúp tăng cường sức đề kháng. Để bổ sung nước, bạn có thể thử một số thức uống sau:

Bổ sung nước giúp làm dịu cổ họng đau rát và trị viêm họng hiệu quả
Bổ sung nước giúp làm dịu cổ họng đau rát và trị viêm họng hiệu quả
  • Uống nước ấm: Dòng nước ấm có tác dụng giữ cho họng ẩm ướt, ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn, các chất kích thích, mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu.
  • Nước chanh ấm: Pha 1 muỗng cà phê nước cốt chanh với một cốc nước ấm. Thức uống này sẽ giúp thu nhỏ mô họng bị sưng và tạo ra môi trường thù địch với các loại vi khuẩn và virus.
  • Trà: Một tách trà đen ấm có thể giúp giảm đau họng. Trà đen chứa các hợp chất tannin, giúp làm se và thu nhỏ mô họng bị sưng.
  • Nước ép mầm lúa mạch: Thức uống giàu chất diệp lục, có tác dụng ngăn chặn vi khuẩn phát triển và giảm đau họng.

Súc miệng với nước muối ấm giảm đau họng

Khi bị viêm họng, bạn nên súc miệng với nước muối ấm để ức chế vi khuẩn, virus có hại, loại bỏ dị nguyên, làm dịu niêm mạc và cải thiện tình trạng sưng đau cổ họng. Bên cạnh đó, nước muối ấm còn có tác dụng làm loãng đờm, giảm ho và khắc phục triệu chứng sưng nóng ở hầu họng.

Súc miệng với nước muối ấm có tác dụng ức chế vi khuẩn, virus gây đau họng
Súc miệng với nước muối ấm có tác dụng ức chế vi khuẩn, virus gây đau họng

Áp dụng mẹo chữa này không chỉ làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm họng mà còn hạn chế tình trạng nhiễm trùng lây lan sang amidan, VA, thanh quản,…

Cách thực hiện:

Hòa ½ thìa muối với 300ml nước ấm. Khuấy đều và dùng súc miệng trong khoảng 1 – 3 phút. Áp dụng mẹo chữa này 2 – 3 lần/ ngày

Trà mật ong và chanh giúp cải thiện viêm họng

Uống trà mật ong và chanh là mẹo chữa viêm họng tại nhà khá phổ biến và được áp dụng cho nhiều đối tượng khác nhau. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và làm dịu cổ họng. Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit amin có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch, ức chế hoạt động của virus và vi khuẩn có hại.

Trong khi đó chanh chứa hàm lượng vitamin C và khoáng chất dồi dào, giúp làm loãng dịch đờm, cải thiện hệ miễn dịch và giảm cơn ho nhanh chóng.

Chanh mật ong là mẹo chữa đau họng rất phổ biến
Chanh mật ong là mẹo chữa đau họng rất phổ biến

Hướng dẫn thực hiện:

  • Chuẩn bị ½ quả chanh và 3 thìa mật ong nguyên chất
  • Vắt chanh lấy nước cốt, sau đó cho thêm 200ml nước ấm
  • Thêm mật ong vào khuấy đều và uống khi trà còn ấm

Mẹo chữa đau họng bằng tỏi

Tỏi là một loại gia vị rất thông dụng trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình. Bản chất của tỏi cũng có chứa rất nhiều tác dụng tốt nhưng ít ai có thể ngờ được tỏi chính là một loại kháng sinh tự nhiên có thể điều trị được bệnh viêm họng rất hiệu quả.

Trong tỏi có chứa một loại kháng sinh cực mạnh có tên là allicin, chất kháng sinh này có thể tiêu diệt được vi khuẩn và virus rất hiệu quả tỏi là loại gia vị được dùng để kháng khuẩn, diệt khuẩn và chống viêm cực kỳ hiệu quả và có thể chữa trị được bệnh viêm họng rất nhanh chóng.

Trong tỏi có kháng sinh tự nhiên chữa đau họng hiệu quả
Trong tỏi có kháng sinh tự nhiên chữa đau họng hiệu quả

Hướng dẫn cách thực hiện:

  • Cách thứ nhất: tách lấy một tép tỏi bóc vỏ và rửa sạch sau đó ngậm tép tỏi đó ở trong miệng từ 5 phút đến 10 phút.
  • Cách thứ hai: Ngậm và nhai nát tép tỏi ở trong miệng sao cho nước ở tỏi chảy xuống vùng bị đau họng để có thể trực tiếp tiêu diệt vi khuẩn.
  • Cách thứ ba: Giã nát 3 đến 4 tép tỏi sau đó pha cùng với một cốc sữa nóng để khoảng 10-15 phút. Lọc bỏ bã lấy nước uống. Mỗi ngày nên uống 2 đến 3 cốc sữa nóng pha cùng với tỏi.

Dùng gừng để chữa viêm họng

Gừng là một nguyên liệu rất thân thuộc đối với cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta. Rất dễ tìm thấy loại nguyên liệu này trong nhà bếp của gia đình. Chính vì thế, khi sử dụng gừng để chữa bệnh viêm họng thì chúng ta rất dễ tìm kiếm được nguyên liệu.

Gừng vừa có tác dụng làm ấm vừa có tác dụng diệt khuẩn tại những vùng viêm nhiễm làm cho người bị bệnh nhanh chóng bình phục.

Gừng có tác dụng làm ấm họng, diệt khuẩn và chữa đau họng đặc biệt hiệu quả
Gừng có tác dụng làm ấm họng, diệt khuẩn và chữa đau họng đặc biệt hiệu quả

Hướng dẫn cách thực hiện: 

Gọt vỏ và rửa sạch gừng sau đó giã nhỏ và cho vào nồi cùng với 1 ít nước rồi đun sôi trong khoảng 5 phút. Lọc bỏ bã và sử dụng nước thu được để uống. Phương pháp điều trị bệnh viêm họng bằng gừng tươi rất hiệu quả nên được nhiều người lựa chọn.

Nếu có thể thay thế nước gừng để uống thay nước hàng ngày thì sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng được loại nguyên liệu này. Chính vì thế, các bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ trước khi sử dụng.

Rễ cam thảo chữa đau họng hiệu quả

Trong Đông y, rễ cam thảo được dùng để điều trị viêm họng, viêm loét và nhiễm virút trong nhiều thế kỷ, và nó đạt hiệu quả tốt nhất khi được pha với nước và súc miệng.

Rễ cam thảo là vị thuốc quen thuộc trong Đông y giúp chữa đau họng
Rễ cam thảo là vị thuốc quen thuộc trong Đông y giúp chữa đau họng

Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân súc miệng bằng nước rễ cam thảo ít bị đau họng sau phẫu thuật hơn so với những người chỉ uống nước.

Bạn có thể mua rễ cam thảo ở dạng bột hoặc chất chiết xuất, pha với nước và súc miệng.

Các phương pháp trên chỉ giúp xử lý được các trường hợp đau họng, viêm họng đơn giản. Nếu tình trạng của bạn nặng hơn hãy nhanh chóng liên hệ ngay với chúng tôi để được các chuyên gia tư vấn và hỗ trợ qua Tổng đài miễn cước 1800 6523, hoặc Hotline/ Zalo: 0942901133.

Bác sĩ CỐ VẤN - PGS TS HOÀNG HÀ

Bác sĩ chuyên khoa hô hấp - Giảng viên Bộ môn lao trường Đại học Y Thái Nguyên

Tiểu sử:

Từng là Trung uý, Bác sĩ Quân y trong Quân đoàn 26. Sau gần 50 năm không ngừng cống hiến và phát triển, Bs. Hoàng Hà đã đưa rất nhiều dược liệu quý của dân tộc vào các công trình nghiên cứu của mình. Ông được xem như “Người thổi hồn cho những bài thuốc cổ”, chuyên giúp người - giúp đời.

1800 6523
challenges-icon icons8-exercise-96
chat-active-icon