Mùa hè thời tiết nắng nóng, điều hòa trở thành vật “bất ly thân” của hầu hết các gia đình. Nhưng sử dụng điều hòa sao cho đúng, đặc biệt với các gia đình có trẻ nhỏ lại là nỗi băn khoăn của nhiều bà mẹ. Bỏ túi 05 điều sau đây khi sử dụng điều hòa, cả gia đình sẽ có một mùa hè mát mẻ mà vẫn đảm bảo sức khỏe. 

1. Vị trí lắp đặt điều hòa thích hợp

Vị trí thích hợp nhất để lắp đặt điều hòa là ở trên cao, không đặt đối diện với giường ngủ và đảo chiều gió để toàn phòng được mát. Tuyệt đối không để hướng gió điều hòa chĩa thẳng vào mặt và đầu của trẻ sơ sinh. Hệ hô hấp của trẻ còn yếu và rất nhạy cảm, nếu dùng điều hòa không đúng cách trẻ dễ bị viêm mũi, viêm phế quản, đau họng… Và cũng nên ghi nhớ không để bụng của trẻ bị hở để tránh tình trạng lạnh bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.

Vị trí thích hợp nhất để lắp đặt điều hòa là ở trên cao, không đặt đối diện với giường ngủ

Khi dùng điều hòa, phải đóng kín cửa khiến không khí bị khóa lại bên trong, không có sự lưu thông. Do đó, khi dùng điều hòa, các chuyên gia khuyến khích cha mẹ nên bật quạt thông gió để tạo sự thông thoáng không khí trong phòng.

2. Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa phù hợp nhất

Chúng ta thường có thói quen ngay lập tức cài nhiệt độ thật thấp khi vừa mở điều hòa, nhất là vào những ngày nắng nóng. Tuy nhiên thói quen này sẽ khiến bạn dễ bị sốc nhiệt, cảm lạnh. Để đảm bảo sức khỏe, hãy nhớ điều chỉnh nhiệt độ ở trong phòng và ngoài trời chênh lệch không quá 7 độ C (ví dụ: nếu nhiệt độ ngoài trời là 37 độ thì nên điều chỉnh điều hòa ở mức 30 – 32 độ. Như vậy, sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến cơ chế điều hòa thân nhiệt.

Theo khuyến nghị của các chuyên gia, nhiệt độ lý tưởng khi sử dụng điều hòa cho các gia đình có trẻ nhỏ nên từ 25 – 28 độ C. Lưu ý: Trước khi đưa trẻ ra ngoài khoảng 30 phút, nên tắt điều hòa, mở toàn bộ cửa phòng để trẻ thích nghi với nhiệt độ ngoài trời, tránh tình trạng di chuyển trẻ đột ngột từ khu vực quá lạnh sang khu vực quá nóng, khiến trẻ bị sốc nhiệt. Ngược lại, khi trẻ vừa đi ra ngoài về và có mồ hôi cũng không nên bật điều hòa ngay.

Nhiệt độ lý tưởng khi sử dụng điều hòa cho các gia đình có trẻ nhỏ nên từ 25 – 28 độ C

Với người lớn, đặc biệt là những người có cơ địa nóng hoặc thân hình mập mạp, khung nhiệt độ này vẫn khiến nhiều người cảm thấy chưa đủ mát. Tuy nhiên, không nên lấy sự thoải mái của người lớn làm thước đo nhiệt độ phòng cho trẻ nhỏ vì khả năng điều chỉnh thân nhiệt của trẻ chưa được hoàn chỉnh như người trưởng thành. Trẻ sơ sinh nếu nằm trong phòng 23 độ C mà không được mặc áo quần sẽ không khác gì người lớn khi phải chống chọi với cái lạnh 0 độ C.

3. Tắt điều hoà 2 lần/ngày

Trẻ em hệ hô hấp vẫn còn khá yếu, đòi hỏi ba mẹ luôn phải đảm bảo sức khỏe cho con tốt nhất. Bạn không nên cho trẻ ở quá lâu trong điều hòa. Tốt nhất chỉ dưới 4 tiếng. Vì qua thời gian này thì da bé sẽ bắt đầu bị khô và họng cũng bị khô ảnh hưởng đến hô hấp. Do vậy, cứ khoảng 2 – 3 giờ sử dụng điều hòa liên tục trong phòng bé thì cha mẹ hãy cho bé ra ngoài để cảm nhận mức nhiệt độ bình thường của ngoài trời 1 lần.

Nhiều nhà vẫn có thói quen bật điều hoà 24/24, nhưng việc này hoàn toàn sai. Mỗi ngày, mẹ cần phải tắt điều hòa 2 lần, mở hết các cửa và dùng quạt đuổi không khí tù đọng ra ngoài. Như vậy, bé mới có không khí thoáng, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Nên tắt điều hòa 2 lần/ngày, mở hết các cửa và dùng quạt đuổi không khí tù đọng

4. Duy trì độ ẩm trong phòng điều hòa

Thường điều hòa sẽ khiến không khí trong phòng khô hơn, vì vậy nếu để trẻ nằm phòng điều hoà trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể của trẻ dễ bị mất nước gây nên tình trạng khô da và tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn, virus tấn công hệ miễn dịch của trẻ và gây ra nhiều bệnh tật cho trẻ, đặc biệt là những bệnh về đường hô hấp. Để khắc phục nhược điểm này, các mẹ có thể đặt một chậu nước trong phòng để tăng độ ẩm không khí. 

Ngoài ra, khi nằm lâu trong phòng điều hòa sẽ khiến bạn cảm thấy khát nước vì bị mất nước, do đó bạn cần uống nước thường xuyên. Đặc biệt với trẻ em, đừng quên cho trẻ uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, rau củ.

5. Vệ sinh điều hòa thường xuyên

Điều hòa không chỉ mang đến bầu không khí mát lạnh mà còn có tác dụng lọc không khí, loại bỏ vi khuẩn có hại trong phòng. Vì vậy hãy chú ý vệ sinh điều hòa định kỳ để tránh các loại nấm mốc, mầm bệnh lưu trú trong máy gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Đồng thời cần làm sạch thường xuyên phòng dùng điều hòa và mở cửa để không khí lưu thông, thoáng đãng. 

Vệ sinh điều hòa định kỳ để tránh các loại nấm mốc, mầm bệnh lưu trú trong máy

Ngoài những lưu ý trên, cha mẹ còn cần chú ý những điều sau:

– Phòng ngủ dành cho bé phải vệ sinh sạch sẽ, thoáng mát, không chứa nhiều đồ vật, tối tăm. Quá nhiều đồ là nơi để các vi khuẩn đọng lại, sinh sôi.

– Không để quá nhiều người ra vào thường xuyên trong phòng điều hoà có bé sơ sinh vì dễ lây lan các bệnh lây truyền đường hô hấp.

– Ngay khi bé chớm có những dấu hiệu ho, khò khè, sổ mũi, viêm họng… mẹ cho bé uống ngay Siro An Hầu Đan Kids để giúp con giảm nhanh những triệu chứng khó chịu trên. Nếu để lâu dài, không điều trị kịp thời sẽ rất dễ trở thành mạn tính và khó điều trị.

Hy vọng bài viết trên có thể giúp các mẹ có thêm kinh nghiệm trong việc cho con nằm điều hòa cũng như hiểu rõ hơn cách bảo vệ sức khỏe cho con. Mọi thắc mắc cần giải đáp hãy liên hệ đến tổng đài 1800 6523 để được Chuyên gia hỗ trợ. 

Bạn hỏi - chuyên gia trả lời

Bác sĩ Hoàng Sầm

Chủ tịch viện Y Học Bản Địa Việt Nam
Xuất thân từ gia đình 13 đời làm thuốc Nam

Xin vui lòng đặt câu hỏi của bạn về viêm Amidan, viêm VA, viêm họng. Chuyên gia của chúng tôi sẽ giải đáp mọi thắc mắc. Ngoài ra bạn có cơ hôi được tặng 1 hộp An Hầu Đan miễn phí khi đặt mua sản phẩm.








Bạn cần tìm hiểu thêm?

Hãy thử các bước tiếp theo sau:

An Hầu Đan - Sản phẩm cho trẻ em, người lớn bị viêm Amidan, viêm VA.

Viêm họng, viêm Amidan hốc mủ, viêm họng hạt cấp và mãn tính. Sản phẩm từ thảo thược được nghiên cứu bởi viện Y Học Bản Địa Việt Nam, sản xuất dưới dây chuyền đạt chuẩn GMP, kiểm chứng cận lâm sàng đạt hiệu quả tới 97.65%.

Đặt mua