Phòng bệnh viêm amidan với 7 bước đơn giản

Viêm amidan là bệnh phổ biến, bất kì ai cũng có khả năng mắc bệnh, nhưng phần lớn thường gặp ở trẻ nhỏ và những người có sức đề kháng kém. Phòng bệnh viêm amidan là một vấn đề vô cùng quan trọng và cần thiết giúp ngăn ngừa loại bỏ đồng thời hạn chế sự tấn công của các tác nhân gây bệnh cho cơ thể.

Theo các chuyên gia y tế, bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa căn bệnh phổ biến này tại nhà chỉ bằng những biện pháp đơn giản dưới đây.

Bệnh viêm amidan là gì?

Amidan nằm ở nơi giao nhau giữa đường ăn và đường thở. Đóng vai trò là cửa ngõ để ngăn virus, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể gây bệnh. Đồng thời, chúng cũng có chức năng sản sinh ra các kháng thể tự nhiên để chống lại sự viêm nhiễm.

Viêm amidan xuất hiện khi amidan không thể chống lại sự xâm nhập quá mức của virus, vi khuẩn, dẫn đến tình trạng amidan bị sưng, đỏ và viêm. Kèm theo một số triệu chứng phổ biến như sốt, ho nhiều về đêm, cơ thể mệt mỏi…

Nếu không được khắc phục kịp thời amidan bị viêm lâu ngày có nguy cơ chuyển sang viêm amidan mãn tính, làm kéo dài thời gian điều trị , gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người bệnh, hình thành những biến chứng nguy hiểm khôn lường.

Nguyên nhân dẫn tới viêm amidan

► Viêm Amidan do vi khuẩn và virus: 

Đây là nhóm nguyên nhân chính gây ra tình trạng viêm amidan, trong đó virus chiếm 80% các trường hợp. Nhóm virus chủ yếu gây bệnh là Rhinovirus, Adenoviru, virus cúm. Do cấu trúc khe hốc của amidan: cấu trúc đặc trưng của amidan có rất nhiều khe hốc nhỏ.

Nếu không được vệ sinh thường xuyên các vụn thức ăn thừa còn sót lại tại đây sẽ ứ đọng tại đây, tạo điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn xâm nhập và trú ngụ và gây bệnh

► Viêm amidan do thời tiết và môi trường:

Thời tiết thay đổi thất thường, nhất là vào các thời điểm chuyển giao giữa các mùa thời tiết thay đổi thất thường lúc nóng lúc lạnh, cơ thể chúng ta không kịp thích nghi rất dễ mắc bệnh. Thời tiết thay đổi cũng là điều kiện cho vi khuẩn, virus sinh sôi, phát triển, dễ dàng lan rộng và gây bệnh.

Môi trường ngày càng bị ô nhiễm, lượng khói bụi tại các thành phố lớn ngày càng tăng cao, việc thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, khí độc khiến niêm mạc hầu họng bị tổn thương nghiêm trọng, khiến tỉ lệ người mắc các bệnh về đường hô hấp trên ngày càng gia tăng.

Một số biện pháp giúp phòng bệnh viêm amidan đơn giản

1/ Súc miệng bằng nước muối

Trong muối có nhiều thành phần giúp sát khuẩn mạnh, việc sử dụng nước muối súc miệng, súc họng sẽ giúp loại bỏ các vụn thức ăn thừa còn sót lại, đồng thời tống vi khuẩn có hại bám quanh khoang miệng của chúng ta, ngăn ngừa chúng gây bệnh.

2/ Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Xây dựng một chế độ ăn hợp lý và khoa học sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu nhằm nâng cao sức đề kháng chống chọi lại các tác nhân xấu gây bệnh. Bổ sung nhiều nước, vitamin C và các dưỡng chất thiết yếu là một biện pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả cho quá trình phòng bệnh viêm amidan

3/ Vệ sinh răng miệng

Vệ sinh không đúng cách  là một trong những nguyên nhân gây viêm amidan nhưng thường xuyên bị bỏ qua. Trong khoang miệng chúng ta có rất nhiều vi khuẩn, khi chúng ta nói, thở, ăn uống vi khuẩn theo đường miệng xâm nhập vào và trú ngụ tại các khe hốc, chờ điều kiện thuận lợi tấn công gây bệnh.

Vì vậy nếu không vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách sẽ dẫn đến các tình trạng sưng viêm, các ổ viêm có thể lan rộng ra toàn khu vực hầu họng, gây khó chịu cho người bệnh.

4/ Bỏ thói quen xấu

Để phòng bệnh viêm amidan hiệu quả, các bạn cũng nên bỏ những thói quen xấu như hút thuốc lá và uống rượu bia, ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng, uống nước đá không hợp vệ sinh…

Những thói quen này không chỉ làm tăng vi khuẩn trong miệng mà còn khiến họng bị tổn thương nghiêm trọng. Vì vậy muốn bảo vệ amidan khỏe mạnh hãy loại bỏ những điều này.

5/ Hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm

Nếu bắt buộc phải làm việc trong những nơi không khí bị ô nhiễm và có nhiều khói bụi cần đeo khẩu trang để bảo vệ đường thở tránh sự xâm nhập của các loại vi khuẩn có hại

6/ Giữ ấm cơ thể

Vào mùa hè không nên ngồi quá lâu trong điều hòa, đặc biệt không nên để điều hòa hướng trực tiếp vào người, rất dễ bị nhiễm lạnh. Mùa đông nên giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ, đây là bộ phận nhạy cảm cần được bảo vệ.

7/ Sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược

Một số loại thảo dược có chứa kháng sinh tự nhiên giúp ức chế virus đẩy lùi nguyên nhân gây bệnh nhanh chóng. các thành phần thảo dược đều rất lành tính và an toàn, có thể sử dụng trong thời gian dài mà không bị nhờn thuốc, an toàn với cả trẻ nhỏ.

Trên đây là những biện pháp đơn giản có thể thực hiện tại nhà giúp mọi người phòng bệnh viêm amidan hiệu quả. Thay vì việc khổ sở chống chọi lại với bệnh hãy chủ động phòng ngừa ngay từ bây giờ để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và những người thân yêu.