7 cách chữa đau cổ họng không cần dùng thuốc [Cách thứ 3 ở Việt Nam rất sẵn]

Cổ họng đau rát có thể là dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh. Hoặc đó có thể là hệ quả của tình trạng căng dây thanh quản, hoặc một vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm họng. Bất kể nguyên nhân là gì, mối quan tâm trước mắt khi bạn gặp phải những cơn đau rát cổ họng là làm thế nào để nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn. Bạn có thể tới gặp bác sĩ, nhưng một trong những cách điều trị tức thời tốt nhất là chữa ngay tại nhà mà không cần phải có đơn thuốc. Dưới đây là những cách làm giảm đau họng dễ thực hiện bạn có thể áp dụng tại nhà:

1. Nước muối

Súc miệng bằng nước muối giúp giảm đau cổ họng và chống nhiễm trùng. Có khoảng 40% người bị nhiễm trùng đường hô hấp trên chỉ cần súc miệng bằng nước muối 3 lần/ngày là có sự cải thiện đáng kể tình trạng bệnh. Vậy nên, nếu bị ngứa hoặc đau cổ họng, bạn có thể pha 1 muỗng cà phê muối vào 1/2 chén nước ấm và súc miệng trong 30 giây.

2. Mật ong

Trong mật ong có nhiều vitamin có lợi và những hoạt chất giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Mật ong tự nhiên hiệu quả hơn cả xirô ho và bảo vệ cổ họng tốt hơn. Để giảm đau cổ họng, bạn hãy pha một tách trà nóng và cho vào 1 thìa cà phê mật ong, vắt vào đó thêm nửa quả chanh. Chanh đóng vai trò là chất làm se, giúp màng nhầy của bạn co lại. Món trà này sẽ tăng gấp đôi hiệu quả bảo vệ cổ họng của bạn.

3. Phở gà

Theo một nghiên cứu của Nhật Bản, thịt gà có chứa một acid amin làm tan chất nhầy trong phổi, giúp người bệnh ho ra đàm nhanh hơn. Khắc phục được nguyên nhân rất lớn của chứng đau cổ họng: chảy nước mũi xuống họng. Phở gà có thể giúp chống lại virus gây đau họng bằng cách hoạt động như một chất chống viêm. Đó là nhờ sự kết hợp của các loại rau thơm, thịt gà và nước dùng. Tất cả đã giúp cho món phở có tác dụng giảm đau cổ họng tốt không ngờ.

4. Tỏi

Trong tỏi có chứa allicin, một kháng sinh rất mạnh, giúp tiêu diệt virus và vi khuẩn. Hãy ngậm một tép tỏi sống trong khoảng 5-10 phút khi thấy cổ họng có cảm giác ngứa để tránh bị nhiễm trùng.

5. Rễ cam thảo

Trong đông y, rễ cam thảo được dùng để điều trị viêm họng, viêm loét và nhiễm virus từ nhiều thế kỷ trước. Loại thảo dược này đem đến kết quả tốt nhất khi được pha với nước và dùng để súc miệng. Điều này được chứng minh bằng một nghiên cứu. Nó cho thấy những bệnh nhân súc miệng bằng nước rễ cam thảo ít bị đau họng sau phẫu thuật hơn so với những người chỉ uống nước. Hãy tìm mua rễ cam thảo ở dạng bột hoặc chất chiết xuất, pha với nước và súc miệng khi bị đau họng.

6. Kẽm

Ion kẽm là tác nhân kháng khuẩn, vì vậy kẽm giúp chống lại sự nhiễm trùng. Nghiên cứu của Phần Lan năm 2011 cho thấy viên ngậm kẽm giúp người cảm lạnh mau khỏi bệnh hơn. Ngoài ra khi dùng kẽm cùng với vitamin C sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn chống lại các loại bệnh tật.

7. Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi có thể không phải là giải pháp nhanh nhất, nhưng có lẽ là điều tốt nhất bạn có thể làm để chống lại sự nhiễm trùng gây ra đau họng. Theo bác sĩ Linder: “Phần lớn các chứng viêm họng là do virus cảm lạnh gây nên, và chúng ta biết là không thể làm gì nhiều trong việc chữa trị cảm lạnh. Hãy chắc chắn rằng cơ thể bạn được nghỉ ngơi đầy đủ, ít nhất việc đó sẽ giúp cơ thể chống lại virus để bạn sớm phục hồi”.